Сауна

Финская сауна очень благотворно влияет на организм, усиливая обмен веществ, успокаивая нервную систему, восстанавливая бодрость, делая кожу упругой. В фитнес-центре "Гольфстрим" сауна оборудована всем самым необходимым для максимального комфорта. 

Финская сауна в настоящее время приобрела заслуженную популярность. Температура в сауне доходит до 95⁰ по Цельсию при достаточно низкой влажности.

При посещении финской сауны наши специалисты советуют придерживаться следующих правил:

• перед сауной снять с себя металлические украшения (цепочки, кольца и др.) - можно сильно обжечься;
• перед заходом в сауну следует принять душ;
• в сауне надо лежать или сидеть, используя большое махровое полотенце - иначе можно обжечь тело;
• в сауне нельзя лить воду на печь-каменку - это может привести к ожогу паром либо к удару электрическим током;
• первый заход должен длиться не более 8-10 минут;
• после первого захода необходимо принять прохладный душ и сразу после него горячий душ;
• следующие заходы можно делать подольше (до 15 минут);
• после сауны снова необходимо принять душ и вымыть голову.

Наиболее частые ошибки при посещении финской сауны:

• сидеть на нижней скамье, с целью пробыть в сауне подольше;
• сидеть на верхней полке, ноги свесив вниз, а голову держа под потолком;
• обливаться после сауны теплой водой вместо холодной;
• плавать в бассейне между заходами в сауну и сразу после нее - давление воды может причинить вред расширенным сосудам.

Одежда для финской сауны

Главные атрибуты - махровое полотенце и войлочная шапочка.

Косметические процедуры в финской сауне

Категорически запрещается пользоваться косметическими средствами, скрабами в сауне.

Противопоказания для финской сауны

• острые заболевания инфекционной и иной природы;
• высокая температура тела или озноб;
• атеросклероз сосудов;
• злокачественные новообразования;
• инфекционные заболевания кожи;
• выраженные расстройства обмена веществ.

Здоровья Вам и с легким паром!